양치질1 구강 위생 팁: 건강한 치아와 잇몸을 위한 필수 가이드 구강 건강은 전반적인 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 건강한 치아와 잇몸을 유지하는 것은 단순히 미소를 아름답게 만드는 것뿐만 아니라, 여러 가지 질병을 예방하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 올바른 구강 위생 습관을 통해 치아와 잇몸을 보호하고, 구강 건강을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 올바른 양치질 습관양치질은 구강 건강의 기본입니다. 올바른 방법으로 규칙적으로 양치질을 하면 치아 표면의 플라크와 음식 찌꺼기를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 다음은 올바른 양치질 방법입니다:1.1 하루 두 번 이상 양치질하루에 최소 두 번, 아침 식사 후와 잠자기 전에 양치질을 해야 합니다. 특히 잠자기 전 양치질은 하루 동안 쌓인 음식 찌꺼기와 플라크를 제거하는 데 중요합니다.1.2 2분 이상 양치하기.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음